摘苹果跳绳版(苹果手表怎么添加跳绳)

　　课间体锻，仅靠一套统一的广播体操，早已满足不了孩子们的个性需求。如今在厦门的中小学校园甚至是幼儿园里，各式课间操犹如百花齐放，构建起学生最快乐的阳光体育锻炼时光。

　　从愉悦身心的百人瑜伽，到文武双修的国学经武操，再到新颖动感的花式跑操……孩子们正以他们最喜闻乐见的方式，活力满满地动起来了！

　　于阳光下，在欢乐中，花式课间操满载着老师们的集体智慧，让更多的孩子感受到了运动的乐趣。

　　瑜伽、绳操、武术

　　各式体育项目融入学生体锻

　　伴随着轻柔舒缓的音乐，700多名小学生一齐呈瑜伽“树式”站姿——右脚脚掌靠近左大腿根部单脚站立，双手合十双臂上举保持身体平衡，坚持了几分钟后，变换动作，他们还相继完成了展臂、压腿等各种基础的瑜伽动作。

　　从上个月开始，这样的场景每天都会在海沧钟山小学的大课间准时上演，这正是该校体育组老师为孩子们量身定制的课间瑜伽操。通过百人瑜伽，钟山小学希望能增强学生的身体柔韧性，锻炼他们的平衡能力，同时也修身养性。

　　除了瑜伽，钟山小学的孩子们在大课间还跳起老师自编自排的韵律绳操，他们手持跳绳，配以欢快律动的音乐，摆动、旋转、跳跃、拉伸……借着跳绳，连跑操的场地问题也解决了，用跳绳做标记，以班级为单位集体围着标记跑，据说每当此时，连老师也会忍不住参与进来，有老师说，“全员动起来的欢乐，让钟山阳光都显得分外灿烂！”

　　其实，将健身运动项目融入课间操的做法许多学校都有所尝试，比如湖明小学就将跳绳、踢毽子、沙瓶操等各种活动纳入了每天的阳光体锻项目，就连下雨天，孩子们也能在教室内通过老师自创的“板凳操”得到充分运动。

　　还有仙岳小学，体育老师自编了武术操，让全校学生在虎虎生风中强身健体。

　　国学、京剧、太极

　　课间经典元素尽显传统韵味

　　在厦门，还有些课间操尽显传统韵味。

　　比如在西林幼儿园，对国学礼仪的传承被认为是幼儿教育重要的“营养元素”，所以在该园的课间活动时间，还能看到全园孩子一起口颂经文、身演拳法的萌态。这套拳法叫“经武操”，它被园方认为是国学礼仪学习的又一种形式。因为西林宝宝们在冲拳、踢腿、操练经武操时，还要兼顾吟唱《论语》、《弟子规》和《三字经》等国学经典。

　　西林幼儿园原园长宋远辉说，经武操把传统文化经典内容与传统武术融合为一体，经武相融，能让幼儿在读经练武的同时感受学习的乐趣，发挥想象力，锻炼直觉力，文武双修，从而达到身心平衡。

　　再比如在厦门实验中学，国粹京剧的元素更是无处不在。日前，常驻该校的中国戏曲学院的几位专业京剧老师已开始共同研讨，要根据学生的生长发育特点，将戏曲元素融入广播操里，自编一套特色京剧课间操，让全体同学都能以最接地气的方式感受京剧所独具的魅力。

　　还有厦门华兴实验学校，此前还曾让孩子们在大课间打太极，因为学校认为，学太极能使孩子思维敏捷、动作协调，为综合素质打下良好基础。

　　跑操、神曲、舞蹈

　　阳光体育运动紧跟时代潮流

　　本学期初，在北师大海沧附校京口校区，大课间的操场上“开”出了一朵特别的巨型动态“迎春花”，这是该校初一、初二和小学六年级学生进行花式跑操时所呈现出来的美好场景。

　　这套花式跑操同样凝聚了体育组老师的集体智慧。跑操开始，初一和初二年级的学生分别在跑道的两边双向跑动，小学六年级的学生则在中间的足球场内向场中聚拢，再沿足球场两条中线向四个方向前进。伴随着动感的音乐，学生不时变换跑操阵型，一朵“迎春花”就活灵活现地“绽放”在阳光下。

　　据说之所以会编排这一花式跑操，是因为北师大海沧附校为了更好地促进初小衔接，今年刚将六年级学生也拉到这个原本只有初中部所在的校区，但京口校区的运动场地只有250米六道规格跑道和“浓缩型”足球场，即使扣除做综合素质训练的初三年学生，仍有千名学生需要跑操，场地有限，所以体育组才出此对策，不料还受到孩子们的广泛好评。

　　实际上，厦门的教育界一直不缺创意十足且紧跟潮流的体育老师和分管领导。

　　所以在2014年，传唱于大街小巷的“神曲”《小苹果》被引进了金尚中学，由老师改编的简单版《小苹果》舞蹈还掀起了该校大课间的小高潮；2012年，同样风靡全国的“骑马舞”也“跳”进了杏南中学，成了同学们每天最期待的《杏南style》，当然，《杏南style》不只是简单地“骑马”，它是骑马舞与健美操的“合体”，引得毕业生也强烈要求“回校跳骑马课间操”；2008“奥运年”，嘉滨小学700多名学生更是用五种不同颜色的彩穗组成了“奥运五环”图案，进行自创自编的大课间体锻，动感十足！

　　导报记者 梁静/文 梁张磊/图 通讯员 程娴

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